Construye tu propio futuro

La terapia Gestalt es un modelo de psicoterapia que se centra en el desarrollo personal y en la recuperación de la capacidad de vivir el presente.

Al contrario que otras terapias, se centra en lo que sucede en la actualidad y no en los momentos del pasado.

El objetivo es hacer consciente a la persona de su manera de hacer las cosas y ayudarla a descubrir otra manera más útil de llevarlas a cabo.

Por ello este tipo de terapia humanista se basa en dos modos de trabajo:

1. Aumentar la consciencia de uno/a mismo/a para hacerle responsable y dueño/a de sus pensamientos, actos y conductas.

2. Cerrar situaciones del pasado que a día de hoy todavía repercuten en su bienestar.

El objetivo es permitir a la persona conocerse mejor, devolviéndole la capacidad de elegir la forma de afrontar la vida.

¿Qué problemas trata la terapia Gestalt?

La terapia Gestalt permite conocer los patrones relacionales, pensamientos y comportamientos que bloquean la conciencia presente y lleva a situaciones de infelicidad. Es utilizada para tratar problemas como la ansiedad, depresión, autoestima, dificultades para relacionarse, pérdida de control... Y para los efectos físicos que estos problemas generan como trastornos del sueño o digestivos, dolor de espalda o de cabeza...

¿Cómo se aplica la terapia Gestalt?

Se realiza un acompañamiento para llevar a cabo un proceso de autodescubrimiento y crecimiento personal que permita encontrar un camino dentro de uno/a mismo/a o en relación al entorno. Esta transformación consta de cuatro fases:

1. Aceptación: se toma conciencia de lo que se está viviendo en el presente (rabia, alegría...) y se acepta. 

2. Responsabilidad: una vez que la persona acepta sus sentimientos, se hace responsable de ellos. De lo que siente y vive, sin culpabilizar a los demás de lo que le ocurre. Cuando se consigue esto, la persona es capaz de cambiar y tomar las riendas de su vida.

3. Diálogo: en la terapia Gestalt se co-crea un campo relacional y emocional.

4. Acción: la persona desarrolla e interioriza nuevas técnicas para gestionar diferentes situaciones que le crean malestar.

Durante la terapia el objetivo fundamental no es tanto hablar sobre los problemas o traumas que marcaron a la persona en el pasado, sino que se tratan los problemas y dificultades que tiene hoy en día. De esta forma se le permite identificar su responsabilidad en ellos, asumiendo los sentimientos que le generan y poniendo en práctica las habilidades necesarias para superar cada situación.

¿Para quién está indicada?

Al tratarse de una terapia de crecimiento personal, está indicada para cualquier tipo de persona independientemente de su edad. Lo único que se requiere es que sea capaz de describir lo que siente. Las sesiones se adaptarán según se trate de un niño/a, adolescente, adulto...

¡Emprende el camino del autoconocimiento, la aceptación y el compromiso con nosotros/as!

No te dejaremos solo/a ¡¡Te acompañaremos!!

Realizamos talleres grupales y consultas individuales.

Nos adaptamos a ti.